SENTIDO DELA SEGURIDAD |
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Prevención de lesiones y muertes por caídas (NAPSM)-Para los adultos de edad avanzada, una caída generalmente puede ser un desastre. Un tercio de los estadounidenses de 65 años o más se caen cada año. Como resultado, millones se lesionan, muchos de ellos seriamente. Estas lesiones pueden robarles su movilidad, su independencia y causarles la muerte prematura. En el 2004, casi 15,000 personas de 65 años o más fallecieron a causa de caídas. Pero las caídas no son una parte inevitable del envejecimiento. Los adultos de edad avanzada, y aquellos que los cuidan, pueden tomar medidas para disminuir el riesgo de caídas y de lesiones relacionadas con ellas y así proteger su independencia. Estas medidas se describen en dos folletos sencillos dirigidos al público y cuatro afiches de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés). Estos materiales a todo color, fáciles de leer, creados en asociación con las fundaciones CDC Foundation y MetLife Foundation, están disponibles en inglés, español y chino. Algunos ejemplos de las formas de prevenir las caídas en adultos de edad avanzada son: • Ejercitarse regularmente. Los programas de ejercicios como el taichí que fortalecen y mejoran el equilibrio son especialmente buenos. • Solicitar a su doctor o farmacéutico que revise sus medicamentos, tanto los de receta como los de venta libre, para reducir los efectos secundarios e interacciones. • Hacerse examinar los ojos por un oculista al menos una vez al año. • Hacer sus hogares más seguros al eliminar peligros que causen caídas y mejorar la iluminación. Los CDC informan que la tasa de mortalidad por caídas entre los adultos de edad avanzada se ha incrementado significativamente durante la última década. Con el aumento de la población de personas mayores en los Estados Unidos, se espera que esta tendencia continúe a menos que se realicen esfuerzos para prevenir las caídas. Las estrategias descritas en los folletos y afiches son bastante sencillas, pero pueden reducir considerablemente el riesgo de caídas. De igual manera, las estrategias de prevención de caídas como el hacer ejercicio regularmente y la revisión de los medicamentos también ofrecen beneficios para la salud en general. Los folletos y afiches de los CDC para la prevención de caídas están disponibles tanto para organizaciones como para la población en general en forma gratuita en www.cdc.gov/ncipc/duip/fallsmaterial.htm. También se puede llamar gratis al (800) CDC-INFO para pedirlos por teléfono. Este artículo fue proporcionado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Los adultos de edad avanzada pueden tomar medidas para prevenir las caídas. |
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