LA SALUD DE LOS NINOS |
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Consejos para manejar las alergias (NAPSM)-Si su hijo es uno de los millones de niños que sufren de alergia, usted debe saber que reducir el contacto con los alérgenos del aire como el polvo y el polen ayudan a prevenir el comienzo de los síntomas. Aquí hay algunos pasos que usted puede seguir para ayudar a que su hijo respire mejor: • Mantenga las ventanas cerradas cuando está en el carro y limite las actividades al aire libre, especialmente cuando el conteo del polen es alto. • Tome un baño o ducha antes de acostarse para quitar los alérgenos que puedan haberse recolectado en la ropa durante el día. • Aspire la alfombra y los pisos en todo su hogar regularmente usando una aspiradora con filtro HEPA. • Los ácaros del polvo tienden a vivir en el piso, las sábanas y los muebles, por lo que es bueno lavar la ropa de cama de su hijo frecuentemente con agua caliente. Usted también debería minimizar almohadas y animales de peluche, ya que recolectan ácaros del polvo. • No cuelgue la ropa afuera ya que puede recolectar polen y otros alérgenos. Use la secadora o cuelgue su ropa adentro. • Use a un purificador de aire portátil en la habitación de su hijo para filtrar las partículas del aire y ayudarlo a respirar y a dormir más fácilmente. Un filtro de aire portátil que tiene el sello de clasificación "Clean Air Delivery" ("Entrega de Aire Limpio") reduce el nivel de contaminantes en el aire. Antes de obtener un filtro de aire, determine el tamaño de la habitación. Usted puede buscar purificadores de aire en www.cadr.org y comparar modelos certificados. Fíjese en las clasificaciones para el humo del tabaco, el polvo y el polen y encuentre los modelos con las clasificaciones más altas, ya que éstos purifican la habitación más rápido. Luego, puede comparar la importancia de otras funciones del producto, como niveles de ruido y diseño para encontrar un purificador de aire que se ajuste a sus necesidades. Visite www.cadr.org o llame al (800) 267-3138 para obtener gratis una guía del consumidor para seleccionar un purificador. Hay mayor información en el sitio Web de la Association of Home Appliance Manufacturers (Asociación de Fabricantes de Electrodomésticos): www.aham.org. Hay cosas que usted puede hacer para proteger a su niño de los desencadenantes de alergia y asma. |
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